انرژی زا از چه چیزی درست شده است؟
نوشیدنی انرژی زا یک نوشیدنی خنک است که از ترکیب کافئین، شکر و سایر محرکها برای افزایش انرژی فیزیکی و ذهنی به دست میآید. این نوشیدنیها که اخیراً محبوبیت بیشتری پیدا کردهاند، برای افزایش عملکرد در محل کار، مدرسه یا ورزش ترجیح داده میشوند.
نوشیدنی انرژی زا چیست؟
نوشیدنی انرژی زا نوعی نوشیدنی با کافئین بالا است. به دلیل اثرات محرک فیزیکی و روانی توسط افراد مختلف به نوشیدنیهای دیگر ترجیح داده میشود.
همانطور که از نام آن پیداست، نوشیدنیهای انرژی زا که انرژی میدهند دارای گزینههای گازدار و بدون گاز هستند. این نوشیدنیها حاوی اسیدهای آمینه، شیرین کنندهها، عصارههای گیاهی و شکر هستند.
نوشیدنیهای طبیعی حاوی کافئین مانند چای یا قهوه به عنوان نوشیدنی انرژی زا محسوب نمیشوند. نوشیدنیهایی مانند کولا نیز به دلیل داشتن کافئین کمتر در این گروه قرار نمیگیرند. نوشیدنیهای انرژی زا با نوشیدنیهای ورزشی اشتباه گرفته میشوند با این حال مصرف این نوشیدنیها پس از ورزش توصیه نمیشود.
نوشیدنیهای انرژی زا حاوی گلوکورونولاکتون، جینسینگ، تورین، اینوزیتول و کافئین هستند. این مواد بر سیستم عصبی تأثیر میگذارد و ارتباط بین مغز و اندامها را تسریع میکند. به این ترتیب فرد برای مدت معینی پرانرژی تر میشود
لیست مواد تشکیل دهنده نوشیدنیهای انرژی زا
سوال اینکه در نوشیدنیهای انرژی زا چیست نیز بسیار رایجتر از سوال در مورد فواید و مضرات نوشیدنی انرژی زا است. افرادی که در مورد مصرف یا عدم مصرف این نوشیدنیها مردد هستند، کنجکاو هستند که محتوای این نوشیدنیها را بدانند.
اگرچه لیست مواد تشکیل دهنده نوشیدنیهای انرژی زا از برندی به برند دیگر متفاوت است، اما به طور کلی مواد تشکیل دهنده نوشیدنیهای انرژی زا به شرح زیر است:
- آب
- کافئین
- کربن دی اکسید
- شکر (گلوکز) شربت فروکتوز
- رنگ خوراکی
- گلوکورونولاکتون
- ویتامینهای B6، B2 و B12
- اسید فولیک
- طعم دهندهها
- تنظیم کننده اسیدیته (اسید سیتریک و سدیم سیترات)
- یربا مات
- گوارانا
- یوهیمبین
- تائورین
فواید نوشیدنیهای انرژی زا
تحقیقات کافی در مورد نوشیدنیهای انرژی زا وجود ندارد. بنابراین نمیتوان به طور قطعی در مورد فواید یا مضرات نوشیدنیهای انرژی زا اظهار نظر کرد. فواید نوشیدنیهای انرژی زا شامل موارد زیر است:
- عملکرد ذهنی را افزایش میدهد.
- نوشیدنیهای انرژی زا هوشیاری ذهنی را افزایش میدهند.
- تمرکز، حافظه و زمان واکنش را بهبود میبخشد.
- خستگی ذهنی را کاهش میدهد.
- برای خستگی مفید است.
- دفع سموم از بدن را تسهیل میکند.
- استقامت بدنی را افزایش میدهد.
- متابولیسم را تحریک میکند.
- واکنشهای فرد را تسریع میکند.




نقد و بررسیها0
هنوز بررسیای ثبت نشده است.